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はじめての方へ

YogyStyleご利用ガイド

2つのスタジオがございます。

HOTスタジオ

体を温める効果

体を温める効果

現代人は食生活や環境の変化にともない、クーラーの効いた室内での生活、シャワーのみの入浴など、体を冷やす生活スタイルになっています。

このように体温と健康は密接に関わっています。

体をあたため汗をかき、代謝を上げる事の出来るHOTヨガは、健康増進とダイエットに効果的です。


※期待できる効果には個人差があります。

特徴

室温38℃前後、湿度60%前後の環境の下でヨガを行います。

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導いていきます。

立位のポーズが多く、身体の変化を感じやすいクラスです。

お客様一人ひとりが、周りと比較することなくクラスに参加できます。

ご自身だけを見つめてヨガを楽しんでください。

溶岩スタジオ

溶岩ヨガで期待できる効果

溶岩ヨガで期待できる効果

※期待できる効果には個人差があります。

特徴

床に溶岩を敷き詰めて、室温37℃前後、湿度60%前後に保った上で行うヨガです。

溶岩の放つ遠赤外線効果と鉱物ミネラルを身体に効率よく与えることが出来ます。

身体を芯から温めることにより、驚くほどの発汗とデトックス効果が期待できます。

ヨガ・アドバイザリー

山本 俊朗 Toshiro Yamamoto

山本 俊朗
Toshiro Yamamoto

ヨーガ指導者・ヨガセラピスト


解剖学の視点から心身に宿る自然治癒力を高めるヨガ、Five Elements YogaR(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを全国にて指導している。また“ヨガで得た安らぎをお客様や社会の為に貢献する活動”としてオーストラリア大使館をはじめユナイテッドアローズ、DEUS EXACHINA原宿、日本初の“ソーシャライジングホテル”、トランク ホテル(TRUNK HOTEL)渋谷などでもヨガクラスを開催し企業ヨーガの普及活動も行う。

無料体験実施中!!(要予約)

是非HOTスタジオ・溶岩スタジオを受けていただき、ご自分に合ったヨガを見つけ、身体の変化を体感してみてください!!

※通常どちらか1つを受けていただけます。

042-732-0203

※20歳未満の方は保護者の同意書が必要になります。(ご一緒に来店して頂き書面にサイン)
まずはお気軽にご連絡ください。

体験のご予約からレッスン当日までの流れはこのページをご確認下さい。

STEP1 お電話にてご予約

  • スタッフにご希望の日時をお伝えください。
  • レッスンと持ち物のご案内を致します。
お電話にてご予約イメージ

STEP2 ご来店・手続き (レッスン開始の30分前まで)

※レッスン開始30分前までにご来館をお願いします。

※持ち物:

  • ウエア上下(タンクトップやTシャツ、ショートパンツやハーフパンツなど。ロングウェアは動きにくいかも・・・身体を締め付けすぎない服装で。ワイヤー入りブラジャーや、ガードルはNG。)
  • バスタオル2枚(レッスン中のヨガマットの上に敷く大き目のバスタオル、レッスン後のシャワー用のバスタオル)
  • フェイスタオル1枚
  • お水1リットル以上
  • 替えの下着
  • 公的証明書(免許証、保険証、パスポート等)
ご来店イメージ
  • 体験のお手続き、館内のご案内がございます。
お手続きイメージ

STEP3 お着替え・準備

  • ロッカールームでお着替え。メイク落としはロッカーに準備しております。
  • お着替えが終わりましたらスタジオへ。
お着替え・準備イメージ

STEP4 レッスン開始

  • ヨガは周りの方と比べてやるものではありません。初めての方や身体の硬い方は無理をせずに、水分補給をしながらご自分のペースで行ないましょう。
  • 何度かレッスンを続けていくうちに、身体も少しずつ慣れてきます。
  • レッスン前にインストラクターからご案内があります。ここで、不安なことがあれば何でも聞いてください。不安なくレッスンをしていきましょう。
レッスンイメージ

STEP5 お着替え・シャワー (必要あれば)

  • ロッカーにはドライヤー、シャワー(リンスインシャンプー、ボディーソープ)をご用意しております。
シャワールームイメージ

STEP6 カウンセリング

  • レッスン後のアンケートを記入して頂きます。
  • ご質問などありましたら、スタッフまでお尋ねください。
カウンセリング・次回ご予約イメージ

初日を終えた身体

初日を終えた身体イメージ

眠気を感じたり、ボーッとしたり。
非常に疲れを感じるかもしれませんが、これは正常な反応です。
身体が浄化されていることを示すサインでもあります。

身体が痛んだりこわばったりするかもしれません。
普段使わない筋肉が目覚めて活性化してきています。
なるべく間をあけずに次のクラスの受講をお勧めします。

肌が敏感になることがあります。これもデトックスの正常な反応でもあります。
クラス後シャワーで流し、毒素を排出しましょう。体温も正常に戻してくれます。

大きな空腹感、もしくは食欲がなくなってしまう場合がありますが、心配しすぎず、規則的な練習パターンができてくると食欲も体重も正常に戻ってゆき、身体が引き締まり若返ったように見えたり感じたりするでしょう。

無料体験実施中!!(要予約)

是非HOTスタジオ・溶岩スタジオを受けていただき、ご自分に合ったヨガを見つけ、身体の変化を体感してみてください!!

※通常どちらか1つを受けていただけます。

042-732-0203

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