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あなたのための溶岩ヨガスタジオ
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溶岩スタジオ

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※スケジュールは予告なく変更となる場合がございます。

タイムスケジュール

※溶岩スタジオは完全予約制です。
※キャンセル料の発生はありませんが、無断キャンセルの場合1回消化となります。
※祝日のタイムスケジュールは
トップページの代行情報 & 祝日スケジュール欄をご覧ください。

2017年9月
タイムスケジュール

10月から新しいプログラムがはじまります!

マグマスパスタジオ
2017年10月 タイムスケジュール
タイムスケジュール

Style Yoga Flow
(スタイルヨガフロー)

呼吸と動きをつなげていくヨガのプログラムです。呼吸を大事にしながら身体を動かすことにより、ダイナミックかつアクティブな動きを目指していきます。立ちポーズも多くとりいれているため、体幹や下半身の強化につながります。


こんな方へおすすめ
・ヨガの動きになれてきた方
・多くのポーズにチャレンジしたい方
・アクティブに身体を動かしたい方

Style Yoga Core
(スタイルヨガコア)

一つ一つのポーズを大事に、丁寧にヨガを行っていくプログラムです。ストレッチ要素があり、関節の可動域を高めることができます。また、じっくりヨガを楽しむことにより、下半身の強化、体幹の安定へとつながります。


こんな方へおすすめ
・じっくりとヨガと向き合いたい方
・集中したい方
・柔軟性を向上したい方
・体幹を強化したい方

Style Yoga Healing
(スタイルヨガヒーリング)

呼吸法と瞑想をたっぷりと味わうことができます。呼吸の質を上げることにより自律神経の改善、リラックス効果、集中力を高めていきます。座った姿勢でのポーズを多く行うため、運動を普段してない方でも安心してヨガをはじめることができます。


こんな方におすすめ
・呼吸が浅いと感じる方
・疲れやすい方
・ヨガや身体を動かすことに慣れていない方

Style Pillafect
(スタイルピラフェクト)

Pillar=支柱を指します。身体の支柱、脊柱の動きや配列を正すことにより姿勢改善へと導いていきます。筋膜をゆるめる動き、柔軟性を向上させるヨガのポーズ、体幹を安定させるピラティスの動きを取り入れ、身体をスムーズに動かせるようにしていきます。


こんな方におすすめ
・体幹を鍛えたい方
・姿勢改善したい方
・スポーツやランニングのパフォーマンスを上げたい方

溶岩ヨガ説明

溶岩ヨガで期待できる効果
  • ヒーリングヨガ

    運動強度:★☆☆☆☆

    心身ともに癒すことにより、リラクゼーションを目的としたクラスです。瞑想や呼吸法をとりいれることにより、日々の心や身体の疲労から解放されましょう。
    瞑想、呼吸法、座った状態でのポーズを多くとりいれているため、久しく運動していない方、体力に自信のない方にも安心して受けていただけます。

    こんな方におすすめ
    ・体力に自信がない方
    ・とにかく疲れている方
    ・気づくと考え事をしている,日々時間に追われている方
    ・常にストレスを感じている方

  • 骨盤調整ヨガ

    運動強度:★★★☆☆

    身体の中心にあり、要となる骨盤。身体の内部から徐々に不具合を増幅させる骨盤の歪みを正常な位置に戻し、身体に生じた様々な弊害を治していくことで、全身の歪みを整えることを目標としたレッスン。骨盤の歪みが治れば、むくみの改善や腰痛改善にも効果が期待できます。

  • ボディメイキングヨガ

    運動強度:★★★★★

    心と身体のバランスを整えて、内側からメンテナンスしていくクラスです。普段動かさないコアの筋肉、身体の内部組織を刺激して新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作り上げます。継続することで程よく引き締まった美しいボディラインを作っていきます。

  • ダイエットヨガ

    運動強度:★★★★★

    ズバリ、ダイエットしたい方へ。痩せやすい体を作るために、全身の筋肉を鍛えて脂肪燃焼力と基礎代謝力を高めていくレッスンです。

  • リトリートヨガ

    リトリートとは・・・
    「仕事や家庭などの日常から離れ、自分を見つめ直す」「自分を取り戻すために、ストレスのない環境でリフレッシュする」という意味をもちます。

    ポーズの一つ一つをゆっくり分析していきます。ホットヨガが初めての方におススメです。

溶岩ヨガで期待できる効果

溶岩ヨガで期待できる効果

溶岩ヨガの3大効果

溶岩ヨガで期待できる効果

遠赤外線放射作用:
体の芯から温め新陳代謝を活発化させます。
老廃物を体外に排泄します。
毛嚢にたまった化粧品を皮膚から汗とともに排泄します。

ミネラル作用:
亜鉛=皮膚の新陳代謝、甲状腺ホルモン、女性ホルモンの働きを良くし、よい肌の状態を保ちます。味覚、臭覚の保全、免疫機能を調整します。
カリウム・マグネシウム・リン・ナトリウム・マンガン・銅・鉄
その他様々なミネラルを含んでおり、確認されているだけでも30種類以上に及びます。

全身の浄化作用:
健康であれば人体の72%を占める水分は、正常な代謝機能によって常に新鮮な水分と交換され、同時に老廃物も排出され綺麗な体内環境が維持されます。
しかし、免疫機能が低下したり代謝機能も低下してくると、老廃物が排出されずに体内に蓄積し、さまざまな病気の原因となります。
こうした老廃物を排出し浄化することによって、健康で美しい体内環境を実現することができます。

※期待できる効果には個人差があります。

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