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  ヨガボディ

  筋肉の働きや関節の可動域など、自分の体に合わせて最適なポーズを取り、自身の体に対する理解を深めるクラス。

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  ハタヨガ
  （エナジーフロー）

  相対する『ハ=動』と『タ=静』を結び付け、調和し、心身のバランスを整えるクラス。

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  リラックスフロー

  リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで体をほぐします。

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  バーカン
  メソッドヨガ

  太陽礼拝をメインに体を動かし、脂肪燃焼・骨格の歪みの改善等、内側から身体を強くしなやかにしてくれる運動量の多いクラス。

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  モーニング
  ルーティーンヨガ

  寝ポーズから始まり徐々に立位のポーズへ展開していくリラックスフローのクラス。

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  ソフトヨガ

  呼吸法と精神統一で身体の中から健康になりましょう。運動が苦手な方にも安心してご参加いただけます。

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  Maha Vinyasa

  エネルギーラインとその流れを重視したヴィンヤサによりプラーナーの循環を効率よく行います。肉体的、精神的、霊的にも成長を成し遂げることができます。

• 夜のデトックス
  フローヨガ

  たっぷり汗をかきながらフロースタイルで動き、身体に溜まった老廃物をデトックスしていきます。

• 疲労回復ヨガ

  一日頑張った身体の関節や筋肉をじっくり広げ、丁寧に動かし、疲れを取り除いていくクラスです。

• リセットヨガ

  ヨガの基本的な動きの中で呼吸を深め、身体の循環を整え、心身のリラクゼーションをおこなっていきます。

• リラックスヨガ

  リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。呼吸と無理のないポーズで体をほぐす。

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  ピラティス
  ベーシック

  体幹部のインナーマッスルを意識したエクササイズを行います。体幹部の強化、ウエストの引き締めに効果的です。

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  ボディケア

  身体の歪み、肩コリ、腰痛などをストレッチ、エクササイズで改善、調節を行っていくクラスです。

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  トータル
  コンディショニング

  ストレッチと改善エクササイズを用いて、正しく楽に動かせる体作りをするクラスです。肩、腰、膝、股関節の動きを出していきます。

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  気功＆太極拳

  身体も自然のバイオリズムと共に変化します。自然と内臓を結びつけた東洋医学に基づいて解りやすくやさしく動いていきます。

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  オキシジェノ

  ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガの要素を取り入れ、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高めていきます。

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  ハタヨガ

  心と体のバランスを整え、健康的な配置へと調整し、本来のあるべき状態へ導いていきます。ヨガを深めている方にお勧めです。

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  オリジナルエアロ

  エアロビクス中級～中上級のオリジナルクラスです。インストラクターの個性とプログラムを満喫しましょう!（各レベルをご確認の上、ご参加ください）

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  ボディシェイプ
  サーキット

  エアロビ初級・中級者向けクラス。軽い負荷の筋力トレと、シンプルでダイナミックな有酸素運動を交互に行うことで全身のシェイプアップを行います。

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  リトモス

  様々なジャンルの音楽に合わせ、楽しくダイナミックな振り付けを丁寧にお教えします。初めての方も大歓迎！全身のシェイプアップにも効果的！

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  メガダンス

  ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど、あらゆるジャンルのダンスをミックス。全10曲で構成されるワールドダンスプログラム。

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  ZUMBA

  ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。心肺機能を向上させるとともに、脂肪燃焼効果が期待できます。

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  ユーバウンド

  直径1ｍのトランポリンを使用し有酸素運動を行うプログラム。シンプルな動きをダイナミックに動くことでシェイプアップに効果的です。初心者の方にも安心。

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  パワーカーディオ

  筋力トレーニング、有酸素運動を交互に行うことによって全身をシェイプアップすることの出来るクラスです。楽しい音楽に合わせ気持ち良く汗をかきましょう!

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  X55

  自体重を負荷にしてスクワットやランジなど、シンプルなエクササイズで下半身をシェイプアップしていきます。シンプルなので初めての方でも安心です。

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  HIPHOP

  HIPHOPの基本的な動作を練習し、カッコいい曲に合わせてリズム取りから振り付けまで楽しむクラスです。

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  HOUSE

  HOUSEの基礎から習得できるクラスです。足のステップを中心に振り付けも楽しめます。かっこよく踊りましょう！

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  バレエ

  このクラスは、バレエの基礎的な動きを丁寧に時間をかけて練習すると同時に正しい体の使い方やポジションも習得する事が出来ます。

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  フラダンス

  ハワイのゆったりとした音楽に合わせ、裸足で踊ることにより心と身体が開放的になり、誰でも安心してご参加いただけるクラスです。ストレス発散にも効果的。

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  タヒチアンダンス

  早いビートと妖艶な腰の動きでウエストもキュッ！踊る快感を味わうことができます。素足でステップを踏み足腰の筋力アップ、ストレス解消にも効果的。

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  ロックダンス

  ロックに少し慣れてきた方向けのクラス。スピード感のある音楽に合わせてリズミカルに踊りましょう。

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  ベリーダンス

  ベリーダンスに慣れてきた方向けのクラスです。より難易度の高い振り付けにもチャレンジし、美しく、かっこよく踊りましょう！

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  ジャズダンス

  曲に合わせて振り付けも行います。ストレッチを入念に行った後、全身を大きく使って踊ります。柔軟性の向上、体力アップにも効果的。

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  ファイドウ

  アルゼンチンで生まれた格闘技のプログラムです。ノリの良い音楽と効果音に合わせて楽しくシェイプアップ！ストレス発散にも効果的です。初めての方、女性の方も大歓迎です！

• 呼吸de
  ストレッチヨガ

  複雑なポーズは行わず深い呼吸を意識しながら、強張りがちな筋肉にストレッチをかける。

• 疲労回復ヨガ

  アーサナの軽減法で優しい動きを加え、リリースやストレッチで身体の強張りを解消していきます。

• 初めてヨガ

  一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、ヨガの基本的なポーズや呼吸法、瞑想についても学ぶことができます。

• 心身リフレッシュ
  ヨガ

  日常生活で起こる身体のコリやむくみ、不調、疲労などを呼吸とヨガのポーズで解していく。

• リンパヨガ

  大きなリンパ節に刺激を入れながらヨガのポーズを取るクラス。むくみの解消に効果的。

• 美活ヨガ

  季節や月ごとにアプローチする部位を変え、深い呼吸に合わせてくまなく体を動かしていきます。

• リフレッシュヨガ

  自律神経を整えるポーズや呼吸に意識を向けることで、心身共にリフレッシュ出来るクラスです。疲れやだるさが取れない方や気分転換したい方におススメです。

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• 柔軟upヨガ

  股関節を柔らかくするためのアーサナや全身を伸ばすアーサナを行う。

• モーニングヨガ

  硬くなっている朝の体を引き伸ばし、血液を循環させ代謝を上げる。

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• デトックス腸整ヨガ

  捻りのポーズを中心に行い、内臓の働きを活性化。便秘解消、代謝促進、免疫力UPを目指す。

• スタイルアップヨガ

  美意識を高め、自分自身のマインドを整えていきます。しなかやかで美しい姿勢を知り、自分でそれを再現できるように体幹をつけていきましょう。

• ピラティス入門

  前半はストレッチ、後半はエクササイズを行います。体幹・インナーマッスルを付けたい方へ。

• フローヨガ

  呼吸を深め滞った関節と筋肉の疲労回復を目的に心と身体を丁寧に繋げるクラスです。

• ベーシックヨガ

  呼吸、心、身体に意識を向けて、ポーズの正しい取り方、身体の動かし方を学ぶ。

• 骨盤調整ヨガ

  体の中心にあり要となる骨盤の歪みを正常な位置に戻し、全身の歪みを改善する。

• 巡りヨガ

  心と身体の要らないものを手放し、新しい活力を生み出す事で全身の巡りを良くする。

• スローヴィンヤサ

  基本のアーサナを分解しテンポを落としたフローヨガ。しなやかで繊細な心身へ。

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• バランスupヨガ

  正しい姿勢をキープできるように、基本ポーズを正しいアライメントで呼吸に合わせて行う。

• デトックスフロー
  ヨガ

  たっぷり汗をかきながらフロースタイルで動き、身体に溜まった老廃物をデトックスする。

• 背骨コンディショ
  ニングヨガ

  骨盤周り、体幹部、股関節周りの筋肉を刺激し、強化していきます。ゆっくり、じっくり動く事で、しっかり筋肉に効かせていきます。

• アライメントヨガ

  日常の習慣で歪んだ骨盤や崩れた姿勢を戻し、各関節の可動域を広げ、痛みの出にくい身体を目指す。

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• バーカン
  メソッドヨガ

  太陽礼拝をメインに体を動かし、脂肪燃焼・骨格の歪みの改善等、内側から身体を強くしなやかにする運動量の多いクラス。

• パワーチャージ
  ヨガ

  太陽礼拝を中心に立位のポーズでしっかりと動き、体の動きと内なるエネルギーを活性化させる。

• 美温デトックス
  ヨガ

  前半は肋骨を締めた呼吸法や腸もみで内臓をほぐし、後半はゆったりとしたフロースタイルでデトックス効果を高める。

• シェイプアップ
  ヨガ

  普段動かさないコアの筋肉を刺激して代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を作り上げる。

• アンチエイジング＆
  デトックスヨガ

  ホルモンバランスを整えていくポーズを多く取り入れ、呼吸に合わせて流れるように動いていくフロースタイルヨガ。

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• ウーマンライフ
  ヨガ

  女性のライフステージの中で起こりうる不調をテーマに、ヨガを通して自身の心身の理解を深める。

• ハタ・クラッシック

  ハタヨーガ7つの支則 サプターンガに則りシークエンスが進みます。心身を浄化し自らの健康を育みながら、未だ眠っている能力の開発を目指す。

• リラックスヨガ

  リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。呼吸と無理のないポーズで体をほぐす。

• ヨギケア

  セルフマッサージで身体をほぐし、呼吸調整や機能改善エクササイズで普段使われていない筋肉を 活性化。調整された深い呼吸で動くことでヨガの効果を最大限に引き出す。

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